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Scegliere di seguire un corso di Pilates è benefico per ritrovare la funzionalità dell’intera struttura anatomica, correggendo le cattive abitudini che riguardano la postura, migliorando l’elasticità e l’abilità muscolare, e donando un rimodellamento estetico al corpo, ciascuno in base alle proprie condizioni di salute e a qualsiasi età.
Pilates i benefici
Il Pilates interviene positivamente su numerosi aspetti fisici e psichici:
1- Corregge la postura,
2- Allevia il mal di schiena,
3- Rimodella il corpo,
4- Riduce lo stress,
5- Dona flessibilità,
6- Accresce autostima e
determinazione.
Pilates, Come agisce.
Il Pilates aiuta ad allungare e a tonificare i muscoli, ma NON ad ingrossarli, come invece avviene nel Body Building.
Questo metodo di allenamento è utile per rafforzare i muscoli fondamentali per mantenere una postura corretta,
per l’allineamento scheletrico e per una fluida deambulazione.
Il Pilates, praticato con regolarità, ha numerosi benefici:
1- migliora la coordinazione e la respirazione,
2- è benefico per la tonicità muscolare e cardiovascolare,
3- è utile per la concentrazione,
4- definisce la muscolatura e la allunga,
5 -aiuta ad alleviare i dolori cervicali …
6- a perdere peso.
perché permette al corpo di svolgere attività fisica in modo regolare, dolce e salutare.
Occorrente: un tappetino ed abbigliamento comodo.
L’orario dei corsi potrebbe subire variazioni, in accordo coi soci.
Spazio Yoga offre un corso di Pilates a Modena e Provincia con possibilità di seguire le lezioni anche Online.
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Siamo in Provincia di Modena
comodi ai principali centri tra i quali – Modena – San Prospero – Medolla – Cavezzo – Mirandola – Bomporto – Camposanto – San Felice – Finale Emilia – San Possidonio – Concordia – Carpi – Soliera – Nonantola – Ravarino .