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SPAZIO YOGA
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What to do

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Scegliere di seguire un corso di Pilates è benefico  per ritrovare la funzionalità dell’intera struttura anatomica, correggendo le cattive abitudini che riguardano la postura, migliorando l’elasticità e l’abilità muscolare, e donando un  rimodellamento estetico  al corpo,  ciascuno in base alle proprie condizioni di salute e a qualsiasi età.

Pilates i benefici

 

Il Pilates interviene positivamente su numerosi aspetti fisici e psichici:

 

1- Corregge la postura, 

2- Allevia il mal di schiena,

3- Rimodella il corpo,

4- Riduce lo stress,

5- Dona flessibilità,

6- Accresce autostima e 

    determinazione.

Pilates, Come agisce.

 

Il Pilates aiuta ad allungare e a tonificare i muscoli, ma NON ad ingrossarli, come invece avviene nel Body Building.

Questo metodo di allenamento è utile per rafforzare i muscoli fondamentali per mantenere una postura corretta,

per l’allineamento scheletrico e per una fluida deambulazione.

 

Il Pilates, praticato con regolarità, ha numerosi benefici: 

1- migliora la coordinazione e la respirazione,

2- è benefico per la tonicità muscolare e cardiovascolare,

3- è utile per la concentrazione,

4- definisce la muscolatura e la allunga,

5 -aiuta ad alleviare i dolori cervicali …

6- a  perdere peso.

 

perché permette al corpo di svolgere attività fisica in modo regolare, dolce e salutare.

Occorrente: un tappetino ed abbigliamento comodo.
L’orario dei corsi potrebbe subire variazioni, in accordo coi soci.

Spazio Yoga offre un corso di Pilates a Modena e Provincia con possibilità di seguire le lezioni anche Online.

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